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Koordinationsschulung für Kinder

Koordination umfasst die Bewegungsabstimmung und „[…] resultiert aus dem Zusammenwirken von Zentralnervensystem und Skelettmuskulatur“ (Essig & Reuter, 2012, S. 5). Eine gute Ausprägung der koordinativen Fähigkeiten, die durch eine Vielzahl an unterschiedlichen Bewegungsaufgaben deren Voraussetzung bildet, ermöglicht es uns, alltägliche Handlungen zu bewältigen und auf sich ändernde Bewegungsabläufe reagieren zu können (vgl. Meinel & Schnabel, 2007, S. 215). 

 Übungen für die Weiterentwicklung von koordinativen Fähigkeiten:

  1. Differenzierungsfähigkeit: Zonen-Sprung, Zielwurf mit unterschiedlichen Bällen, Ball hochwerfen und fangen (aus verschiedenen Positionen - stehend, sitzend, mit der rechten und linken Hand)
  2. Orientierungsfähigkeit: Ball von hinten über den Kopf werfen und auffangen, Parteiball, Farb-Such-Spiele
  3. Gleichgewichtsfähigkeit: Balancier-Übungen, Sprünge von einer Erhöhung in den sicheren Stand, Ballzuspiele (beide Partner stehen auf einer Bank)
  4. Reaktionsfähigkeit: Reaktion auf ein Signal (optisch - z.B. einen Farbdeckel hochhalten oder akustisch - z.B. Tennisball prallen lassen), Schattenlauf, Stabwechsel
  5. Rhythmusfähigkeit: Lauf- und Sprungabfolgen, Bewegung zu einem vorgegebenen Takt (langsam, schnell, laut, leise)

Auf einigen Bildern finden Sie weitere Anregungen für koordinative Übungen, die bei den Lerchen im Rahmen eines Nachmittagsangebotes unter dem Thema ‚Weltreise‘ stattgefunden haben.

Wir freuen uns schon jetzt auf die nächsten Bewegungsaktivitäten mit den Kindern.

 

Quellenangabe:

Essig, W. & Reuter, M., 2012. INFO - Fachbereich Sport, Heft 40. Karlsruhe: s.n. 

Meinel, K. & Schnabel, G., 2007. Bewegungslehre Sportmotorik. 1. Auflage Hrsg. Aachen: Meyer & Meyer Verlag. 

 

Beitrag vom 06.04.2020

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